Diese Ausgabe von Meet the Fiber: FOS. FOS ernährt vor allem Bifidobakterien im Dickdarm und gilt als Präbiotikum. Die Wirkung hängt von Dosierung, Faserprofil und Patient ab.
Meet the Fiber #1: Psyllium. Keine Mikrobiomfaser, sondern ein Wassermanager. Warum es bei Durchfall wie bei Obstipation helfen kann – und warum die Wasseraufnahme immer dazugehört.
In manchen Urinary-Diäten regt zusätzliches Natrium das Trinken an. Gerade bei Hitze sind unbegrenzt frisches Wasser, ein bewusster Einsatz und regelmäßige Kontrollen unerlässlich.